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身與心的平衡 站長的飲食公式 減肥:限醣飲食(不碰澱粉、不碰水果) 長壽:一日一餐 減肥又長壽:一日一餐+限醣飲食 控制血糖的自然療法:限醣飲食+限制卡路里+運動 我個人的看法是:血糖越低,胰島素越低,壽命越長!